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こんにちは。北海道　帯広のオーガニックへアケアサロン　オクタキの吉野です。

花粉の季節がそろそろやってきますが、
みなさんの花粉対策にはどのようなものがありますか？
本来であればすがすがしいはずの春の季節。
花粉のことを考えると憂鬱な気分になる方もいらっしゃるかと思います。
今年はぜひ、オクタキがお勧めする、「鼻洗浄」を試してみてください。

鼻の中が乾燥していたい、鼻水が止まらなくて苦しい、
鼻が詰まって苦しい、風邪やインフルの予防に、
花粉症・アレルギー・鼻炎でくるし～

など、など

お鼻の健康にはとにかく鼻洗浄です！

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毎朝、歯を磨く時に鼻も毎日洗うように習慣すると一番いいですが、
もちろん気になる時だけしてもいいです。

ただ、鼻が弱い方、粘膜が弱い方は毎日の習慣にすると
鼻の粘膜が強くなって鼻の不快な症状が緩和されていきます。

【使い方は簡単】

ネーティポット（ネティポット）に人肌のぬるま湯を入れて自然塩を
少し入れます。塩の濃度はご自分の涙や汗の濃度くらい。

空いている穴を手で押さえて振りますと塩がよく混じります。

【使い方の手順】

1. 先の穴が開いているところを片鼻にあてます。
2. 反対側からの鼻の穴から水が流れ出てくるように
   ネーティポットの先を当てた鼻の反対側のほうに顔を傾けます。
3. 半分くらいやったらもう半分をします。
4. 両方終ったら鼻の奥に残っている水分を外に排泄するように
   フンッフンッと鼻をかみます。
5. この後アーユルヴェーダではナスヤオイル（ナシヤオイル）を鼻に点鼻します。
   これは鼻に栄養を与えさらに鼻の健康に大変役にたちますので、
   花粉症・アレルギーの方には特におすすめしたい療法です。
6. ナスヤオイル（ナシヤオイル）はスポイト式になっています。
   顔を少し上に向きます。
   スポイトから1滴片鼻入り口に垂らしたら、もう片方の鼻を押さえて
   オイルが鼻の奥に入っていくようにフンッフンッを吸い込みます。
   こうするとオイルが飛沫かして奥にまで届きます。

アーユルヴェーダのこの療法は本当に素晴らしいものです。

生命感あふれるプラーナを体中に取り入れるために、日々のお手入れに
取り入れてみませんか？

特に鼻炎や花粉症、風邪の引きやすい方、など鼻のトラブルにお悩みの方に
おすすめの自然療法です。

ネーティポット（ネティポット）とナシヤオイル（ナスヤオイル）は
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